Jogo das Rondas

Jogo das Rondas

Jogo criado pelo Mestre Ricardo Moura na Escola Jogo do Pau de Cascais, com o objectivo de optimizar a defesa em continuidade contra múltiplos adversários.

Este jogo é tanto um exercício físico como um ritual de passagem. É quando o pau pesa mais e o corpo pede descanso que o verdadeiro jogo começa.

Enquadramento Tradicional e Histórico

Desde os tempos em que o Jogo do Pau português era praticado sobretudo no meio rural, o combate contra vários adversários fazia parte da realidade concreta dos praticantes. Os confrontos surgiam muitas vezes por desentendimentos entre famílias, aldeias ou grupos, e não raramente um jogador teria de enfrentar vários opositores em sequência — ou até em simultâneo.

Esta necessidade moldou a arte: as técnicas de circulação, gestão de distância, economia de movimento e leitura corporal foram apuradas para garantir que o jogador resistisse mais tempo possível, mesmo em desvantagem numérica. Era uma questão de sobrevivência.

O Jogo das Rondas inspira-se nesse contexto real e tradicional — em que o praticante é testado não apenas na técnica, mas na resistência física, no controlo emocional e na capacidade de adaptação constante.

Descrição Técnica da Prova

Objetivo

Treinar a resistência física e mental de um jogador, bem como a sua capacidade de adaptação no momento… colocando-o sob pressão contínua contra múltiplos adversários, em sequência.

Formato do exercício

• Um jogador é colocado no centro e enfrenta adversários um de cada vez, em rondas de 30 segundos cada.
• Após cada ronda, o adversário troca — entra um novo jogador “fresco”, enquanto o central mantém-se em combate contínuo.
• O número total de rondas pode variar consoante o nível do praticante, podendo chegar até 10 rondas consecutivas (ou cerca de 5 minutos no total).

Regras e conduta

• Os adversários que entram devem pressionar com intensidade realista, mas com controlo, respeitando o nível do jogador central.
• O jogador central deve manter jogo técnico e não apenas defensivo, tentando responder sempre que possível.
• A ênfase está na gestão de esforço, leitura do adversário, controlo do ritmo e das distâncias.

Resultados esperados

• Aumento da resistência e do controlo emocional sob pressão;
• Melhoria do jogo defensivo em cansaço acumulado;
• Desenvolvimento de resposta instintiva e técnica em condições adversas.